Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
192.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2023:
|
1107 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 30.16g | Carb: 68.09g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай Несладкий, Янтарь Сыр Плавленый, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный, Перекресток Салат Сельдь под Шубой. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetochkag1964's weight history
|