Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
188.7 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2023:
|
1683 kcal
|
Fat: 85.72g | Prot: 77.27g | Carb: 156.05g.
Breakfast: Зефир, Чай, Хлебец, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Винегрет. Lunch: Ферреро Раффаэлло, Чай, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Борщ с Говядиной. Dinner: Чай, Ферреро Раффаэлло, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Винегрет. Snacks/Other: Ферреро Раффаэлло, Малиновое Варенье, Сырники Домашние, Чай. more...
|
|
1261 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running - 6/mph - 15 minutes, Samsung Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aam_s2's weight history
|