Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
139.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2023:
|
1531 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 141.26g | Carb: 132.73g.
Breakfast: Перекресток Мандарины, Красная Цена Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Фасоль Стручковая, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сметана 15%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Fruktoteka Желе Фруктовое, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красная Цена Творог 0%, Авида Кефир 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shimchykevich's weight history
|