Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
144.0 lb
Lost so far: 61.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 100.57g | Carb: 120.23g.
Breakfast: Кофе, Лента Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе, Лента Молоко Низколактозное 1,8%, Лента Варенье Ананасовое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог 5%, Лента Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе. Lunch: Мандарины, Соус Болоньезе, Макароны Отварные. Dinner: Dolce Albero Темный Шоколад с Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|