Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
242.5 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 77.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 March 2023:
|
1909 kcal
|
Fat: 72.87g | Prot: 102.63g | Carb: 216.57g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Хрустящая Сказка, Кофе с Сахаром, Петрушка, Укроп, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Lunch: Компот, Свекла с Чесноком и Майонезом, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Помидоры Черри, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная, Спагетти. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Кофе с Сахаром, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Хороший День Сыр Косичка Классический, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2764 kcal
|
Activities & Exercise:
шаги 6 тыс - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
•SuNbeam***🥝🥝🥝's weight history
|