Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
191.1 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 71.22g | Carb: 215.67g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Конфета, Чай, Минтай, Рис Вареный. Lunch: Конфета, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Минтай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чай. Dinner: Конфета, Чай, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Конфета, Чай, Салат Овощной с Маслом, Пятерочка Банан, Чай, Вареное Яйцо. more...
|
|
1169 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Running - 6/mph - 35 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aam_s2's weight history
|