Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
140.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
|
1484 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 130.11g | Carb: 133.32g.
Breakfast: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Красная Цена Молоко 1,5%, Fruktoteka Желе Фруктовое, Папа Может Ветчина , Фасоль Стручковая, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Пятерочка Помело, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красная Цена Творог 0%, Авида Кефир 1%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shimchykevich's weight history
|