Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
196.0 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2023:
|
1394 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 86.18g | Carb: 135.19g.
Breakfast: Соевый Соус, Новосибирская Шоколадная Фабрика Птичье Молоко, Чай, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Lunch: Новосибирская Шоколадная Фабрика Птичье Молоко, Чай, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Новосибирская Шоколадная Фабрика Птичье Молоко, Чай, Говядина Лопатка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Чай, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец. more...
|
|
1134 kcal
|
Activities & Exercise:
Sexual Activity - 2 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, Running - 6/mph - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 13 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aam_s2's weight history
|