Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
139.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2023:
|
1511 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 125.34g | Carb: 154.87g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Экстра Овсяные Хлопья, Магнит Сыр Российский 50%, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Каравай Хлеб Фермерский, Куриное Филе на Гриле, Азия Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная, Здоровое Меню Масло Льняное. Dinner: Яблоко Зеленое, Сэн Сой Соевый Соус, Каравай Хлеб Английский, Помидоры, Огурец, Тилапия. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Пискаревский Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мой Белок Яичный, Авокадо Авокадо. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^Elenka^'s weight history
|