Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
196.0 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 February 2023:
|
1148 kcal
|
Fat: 29.53g | Prot: 70.85g | Carb: 145.67g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Конфета, Чай, Рыбные Котлеты, Рис Вареный. Lunch: Соевый Соус, Конфета, Безе, Чай, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Куриное Филе, Рис Вареный. Dinner: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Конфета, Чай, Суп Куриный с Картофелем, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1095 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 8 minutes, Running - 6/mph - 38 minutes, Samsung Health - 23 hours and 14 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aam_s2's weight history
|