Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
106.3 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2023:
|
1649 kcal
|
Fat: 100.36g | Prot: 89.83g | Carb: 94.00g.
Breakfast: Павловская Курочка Ветчина из Филе, Evolution Food Бронекофе, Сливочное Масло, ЭГО Кефир 2,5%, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Карат Сыр Плавленый Янтарь, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ЭГО Кефир 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Оливковый, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Сладкий Край Печенье Овсяное "Европейское" с Подсолнечником, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Яйцо. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Atletka-kotletka's weight history
|