Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
139.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2023:
|
1512 kcal
|
Fat: 32.74g | Prot: 110.10g | Carb: 190.05g.
Breakfast: Молоко (Полностью Обезжиренное), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Мистраль Гречка с Грибами. Dinner: ABC Огурцы Маринованные, Каравай Хлеб Фермерский, Здоровое Меню Масло Льняное, Мой Белок Яичный, Куриное Филе Вареное, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Каравай Хлеб Фермерский, Мой Белок Яичный, Авокадо Авокадо, Дикси Киви, Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. more...
|
losing 6.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^Elenka^'s weight history
|