Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
226.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2023:
|
1147 kcal
|
Fat: 35.05g | Prot: 81.76g | Carb: 128.26g.
Breakfast: Белая Дача Зелень, Global Village Салат Айсберг, Семга Слабосоленая, Куриное Филе Жареное без Масла, Творожный сыр домашний, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Капучино. Lunch: Белая Дача Зелень, Перекресток Салат Месклам, Творожный сыр домашний, Морковь, Куриное Филе Жареное без Масла, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: ОЛАДЬИ из кабачков, Огурец (с Кожурой), Самокат Сосиски из Филе Индейки. Snacks/Other: Самокат Сосиски из Филе Индейки, Chupa Chups Жвачка, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Хрустящая Сказка, Мандарины, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena_geakea's weight history
|