Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
179.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2023:
|
1277 kcal
|
Fat: 68.90g | Prot: 83.68g | Carb: 87.88g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Любятово Крекер Витаминный, Творожно-сырная лепешка, Салат Айсберг. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Сметана , Красные Помидоры, Салат Айсберг, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Фундук Фундук. Dinner: Салат Айсберг, Творожно-сырная лепешка, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyutaleto's weight history
|