🧘🏼‍♀️Лилит's Journal, 02 February 2023

93.7 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1229 kcal

Fat: 35.83g | Prot: 100.58g | Carb: 128.45g.   Breakfast: Простоквашино Биолакт Мягкий Вкус, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Lunch: Простоквашино Биолакт Мягкий Вкус, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Лук, Свекла Вареная, Желатин Пищевой, Чернослив без Косточки, Филе Голени Индейки. Dinner: Кетус Скумбрия Холодного Копчения, Морковь Вареная, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Лук, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Кетус Скумбрия Холодного Копчения, Морковь Вареная, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Свекла Вареная. more...

1548 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...