Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
208.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1663 kcal
|
Fat: 63.68g | Prot: 74.26g | Carb: 201.56g.
Breakfast: Здравушка Молоко 2%, Яйцо, Подсолнечное Масло, Соседи Пирожное Картошка. Lunch: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Макароны Отварные, Масло Подсолнечное. Dinner: Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью, ЮККИ Мороженое "Аэрофлотское". Snacks/Other: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень, Агуша Пюре Яблоко-Груша-Банан-Манго, Евроопт Груша Конференция. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elizaveta1864's weight history
|