Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1606 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 153.61g | Carb: 121.24g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яйцо, Фасоль Стручковая, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Фишка Сухарики с Чесноком, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Печень Свиная. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Апельсин, Сушеное Манго, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shimchykevich's weight history
|