|
Выходные с МЧ пошли не по плану, всё, строго считаю ккал..
Больше такого веса не буде!!!! НИКОГДА!!!!! 😶🌫
|
174.4 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1594 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 79.91g | Carb: 213.46g.
Breakfast: Абрикосовые Джемы и Варенья, Вкуснотеево Творог 5%. Lunch: Пятерочка Чиабатта, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кузя Мороженое, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Черный Кабан Свиная Колбаса, Пятерочка Чиабатта, Sporty Печенье Шоколад-Арахис, Нектарины. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|