Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
169.1 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1006 kcal
|
Fat: 35.69g | Prot: 56.69g | Carb: 117.74g.
Breakfast: Чечевица Вареная, Пережарка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Яблочное Варенье, Олония Сметана 15%, Олония Творог 5%. Dinner: Каскад Печенье Сахарное, Зеленый Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Danke Сыр Тильзитер 45%, Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Я моё Счастье's weight history
|