Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
94.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2023:
|
1132 kcal
|
Fat: 34.92g | Prot: 105.01g | Carb: 99.94g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Активиа Йогурт Питьевой без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника, Polezzno Кокосовая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог Обезжиренный 0%, Желатин Пищевой, Яйцо. Lunch: Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Желатин Пищевой, Чернослив без Косточки, Филе Голени Индейки, Огурец (с Кожурой), Отруби Ржаные, Свекла Вареная. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Желатин Пищевой. Snacks/Other: ВкусВилл Горбуша Горячего Копчения, President Творожный Крем-Сыр, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. more...
|
|
1559 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🧘🏼♀️Лилит's weight history
|