Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
115.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 5.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2023:
|
1060 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 61.79g | Carb: 93.81g.
Breakfast: Lindt Шоколад 65%, Помидоры Черри, Авокадо, Жареное Яйцо, Сгущенное Молоко, Tchibo Кофе, Хлеб Черный. Lunch: Ширин Миндаль, Грецкие Орехи, Just Food Суп Свекольник, Хлеб Черный. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Lindt Шоколад 65%, Груша. more...
|
|
1326 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iuninanatali's weight history
|