|
Итоги недели снова порадовали! Круто, я даже не ожидала 💃
|
115.3 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
1372 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 79.24g | Carb: 121.51g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Сыр Чизбургер, Русский Хлеб Булочки Гречневые. Lunch: Русский Хлеб Булочки Гречневые, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, МарС Твикс , Лук, Простоквашино Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сельдь, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь. Dinner: Пекинская Капуста, Хохланд Сыр Чизбургер, Smartbar Протеиновый Батончик Кокос в Белой Глазури, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Домик в деревне Молоко 2,5%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые. more...
|
losing 2.1 lb a week
|