Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
163.1 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
1033 kcal
|
Fat: 21.14g | Prot: 95.82g | Carb: 104.91g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Конференция, Ананас, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. Lunch: Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Руккола, Редис. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Свекла Вареная, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Булка#'s weight history
|