Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
166.9 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2023:
|
1353 kcal
|
Fat: 36.55g | Prot: 72.34g | Carb: 186.40g.
Breakfast: Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске, KDV Super, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске, Зеленый Чай, Мёд, Яйцо, Макароны с Фаршем. Lunch: Мёд, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Лента Форель Запечённая, Булгур (Вареный). Dinner: Олония Сметана 15%, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Мёд, Зеленый Чай, Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Bekker Хлеб Фермерский . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Я моё Счастье's weight history
|