Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
255.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2023:
|
5788 kcal
|
Fat: 257.77g | Prot: 237.11g | Carb: 432.90g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Конфеты Желейные, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Bonvida Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Лимон, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Слобода Кетчуп Острый, Додо Пицца Додстер Острый, Ростик'c - KFC Крылья Острые, FARШ Блю Чиз Бургер, Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Bacardi Ром Bacardi, Pizza Roni Супер Пепперони. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Коса Копченый , Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Дымов Пиколини Аджика, Дымов Пиколини Хамон, Pizza Mia Пицца Баварская, От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Bacardi Ром Bacardi. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|