Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
194.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2023:
|
1441 kcal
|
Fat: 93.46g | Prot: 99.37g | Carb: 44.52g.
Breakfast: Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ашан Киви, Подовинновское Молоко Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Кофе с Молоком, Куриный Дом Рулет Грибной из Мяса Птицы. Dinner: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
misskrissfalman's weight history
|