Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
155.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 116.78g | Prot: 47.76g | Carb: 33.59g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Джинн Семечки Жаренные, Кокосовый Амино Соус Терияки, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Сало, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком. Dinner: Джинн Семечки Жаренные, Огурец (с Кожурой), Сыр Твердый Парменте, Кедровые Орехи , Пятерочка Авокадо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Элинора's weight history
|