Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
260.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2023:
|
2920 kcal
|
Fat: 141.55g | Prot: 148.83g | Carb: 258.14g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Буше Хлеб Строгановский, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Ударница Мармелад, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Окей Салат Витаминный, Окей Минтай Жареный, Окей Плов с Грибами Венгерский . Dinner: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Окей Салат "Метелка" , Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Минтай Запечённый, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Snacks/Other: Семья Запеканка Творожная с Морковью, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
gaining 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|