Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1232 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 101.20g | Carb: 104.21g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Кофе, Properlab Коллаген. Lunch: Зеленый Чай, Банан, Клементины, Голден Яблоко , Творог 5%. Dinner: Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), KDV Курица Запеченная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МайороваЯна's weight history
|