Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
146.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
1552 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 128.26g | Carb: 128.19g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном , Calve Майонезный Соус Лёгкий , Папа Может Ветчина , Яйцо. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Суп из семи залуп))). Dinner: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shimchykevich's weight history
|