Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
234.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2023:
|
1933 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 56.82g | Carb: 190.71g.
Breakfast: Roshen Карамель "Молочная Капля", ВкусВилл Кимчи , Рис Вареный, Суп Куриный с Картофелем. Lunch: Клевер Молоко 6%, Смак Французские Булочки . Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Редис, Жаркое из Конины . Snacks/Other: Ibon Fruity Конфета, Домик в деревне Сливки 20%, Простой Выбор Блины с Мясом, Шадринск Молоко 7,1%, Колбаса Таллинский Сервелат Микоян, Белый Хлеб. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|