Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
235.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 59.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2023:
|
1890 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 36.07g | Carb: 153.93g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Lunch: Меленъ Лечо по Домашнему, Первый Семейный Хлеб Цельнозерновой на Закваске, Помидоры. Dinner: Лэнд Оладьи Овощные, Heinz Кетчуп Томатный, Рис с Луком. Snacks/Other: Ibon Fruity Конфета, Домик в деревне Сливки 20%. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|