Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
259.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
3077 kcal
|
Fat: 110.60g | Prot: 143.16g | Carb: 375.26g.
Breakfast: Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Лукоморье Икра Горбуши, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, MacCoffee Strong, Каравай Пита, Окей Минтай Жареный, Окей Плов с Грибами Венгерский . Dinner: Красный Октябрь Конфеты Желейные, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Куриные Сердечки в Сметане, Сотка Пирог с Капустой. Snacks/Other: Грейпфрут, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|