Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
144.2 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1745 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 73.27g | Carb: 232.73g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Hochland Сливочный Сыр, Щелковохлеб Батон Нарезной, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, Теремок Уха из Форели по-Фински. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Черный, Плов с Курицей. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ржаной Хлеб, Сахар, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Яxydeyu's weight history
|