ruksch's Journal, 09 January 2023

Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
211.0 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
2587 kcal Fat: 95.49g | Prot: 147.62g | Carb: 293.06g.   Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка. Lunch: Рис, Тушеные цыплячьи бёдра. Dinner: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Hochland Сыр Бистро Чеддер, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Тушеные цыплячьи бёдра, Рис. more...
losing 12.3 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



ruksch's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.