Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
140.7 lb
Lost so far: 187.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2023:
|
3983 kcal
|
Fat: 160.10g | Prot: 222.65g | Carb: 440.83g.
Breakfast: Gold Food Финики Сушеные, Олейна Масло Растительное , Моя Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Оладьи с овсянкой, Курага, Моя Цена Молоко 1,5%. Lunch: Lucky Fish Мясо Мидий Варёно-Мороженое. Dinner: Олейна Масло Растительное , Грецкие Орехи, Мандарины, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Моя Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное со. Snacks/Other: Семушка Тыквенные Семечки. more...
|
losing 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leroyvesel's weight history
|