Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
169.1 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 49.36g | Carb: 155.85g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Коломенское Хлеб Белый, Варенье, Творог 5%. Lunch: Grow Food Суп с Бараниной, Пятерочка Чиабатта . Dinner: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Billa Попкорн с Маслом со Вкусом Сыра. Snacks/Other: Красное Яблоко, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gabi3x's weight history
|