Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
135.8 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2022:
|
1163 kcal
|
Fat: 23.78g | Prot: 59.62g | Carb: 177.51g.
Breakfast: Чай. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Пятерочка Банан, Вязанка Колбаса Докторская, Красная Цена Горчица Острая, Чай, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Картошка Вареная, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Soko Grande Нектар Банановый с Мякотью. Snacks/Other: Aqua Produkt Active Цитрус, Любятово Хлопья Кукурузные, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Огурец (без Кожуры), Форель Слабосоленая, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Экомилк Сыр Творожный. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
istremskaya's weight history
|