Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
271.6 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 117.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2022:
|
1291 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 70.08g | Carb: 140.64g.
Breakfast: Ананас (Консервированные с Водой), Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Халва, Белый Город Молоко 2,5%, Молочная Страна Сгущёнка, Веселый Молочник Сметана 15%, Ikea Джем из Крыжовника, Овсяноблин без сахара. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Lindt Горький Шоколад 85%, Яйцо, Брокколи, Зимовье Фасоль Стручковая. Dinner: Королек, Белый Город Молоко 2,5%, Орифлейм Питательный Коктейль для Контроля Веса-Ваниль. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kokoolka's weight history
|