Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
256.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2022:
|
3105 kcal
|
Fat: 128.66g | Prot: 127.43g | Carb: 301.75g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Disas Икра Форели Красная, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Вкусно и Точка Чиабатта с Ветчиной и Сыром, Вкусно и Точка Стрипсы Куриные, Heinz Соус Сладкий Чили, Вкусно и Точка Шримп Ролл. Dinner: Яблоко, William Lawson's Виски, Pizza Mia Пицца Баварская, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Формовой, Салат Оливье. Snacks/Other: William Lawson's Виски. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|