Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
103.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 December 2022:
|
1572 kcal
|
Fat: 73.97g | Prot: 84.81g | Carb: 148.18g.
Breakfast: Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Яйцо, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Простоквашино Молоко 2,5%, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Павловская Курочка Ветчина из Филе, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный. Lunch: Сливы, Нам Ням Шаурма с Курицей. Dinner: Банан, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Яйцо, Павловская Курочка Ветчина из Филе, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Hochland Плавленый Сыр Ассорти. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Atletka-kotletka's weight history
|