Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
104.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2022:
|
1586 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 85.88g | Carb: 168.48g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Яйцо, Банан, Павловская Курочка Ветчина из Филе, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный. Lunch: Глобус Филе Куриное в Панировке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Павловская Курочка Ветчина из Филе, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Банан, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Atletka-kotletka's weight history
|