Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
146.8 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2022:
|
1108 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 75.76g | Carb: 60.69g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Свежий Ряд Сыр Костромской, Кофе, Properlab Коллаген. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Первая Свежесть Котлета Куриная. Dinner: Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МайороваЯна's weight history
|