|
Как бы сказал железный Арни: I’ll be back 🦾
Вчера под вечер захотелось поесть, но при внутренней беседе удалось достигнуть конценсуса, и ограничиться кофем.
В целом всё хорошо. Убрал снег после циклона, батонюсь в отпуске. 🏖
|
180.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2022:
|
1136 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 47.38g | Carb: 132.28g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: МарС Марс, Капучино. Dinner: Пицца Домашняя. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 10.8 lb a week
|