Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
184.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2022:
|
1485 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 105.02g | Carb: 147.99g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Бублик с Маком. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриные котлеты с кабачком, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Картофель Отварной, Костный Бульон, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Темный, Творожная запеканка, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
faminyh_elena's weight history
|