|
Так, вчера прогулки не было. В 16.00 ч. зарядил дождь и когда он прекратился, я не знаю. Сделала тренировку и поняла, что нужно увеличивать нагрузку.
В конце месяца в нашем районе открывается первый женский фитнес😂 и я записалась на пробное занятие. Правда, в январе 😂планирую купить абонемент, хоть мне и не очень нравится принцип набора групп. Точнее отсутствие всяких принципов. Но за неимением чего-то лучшего, можно начать с этого. Бросить я всегда успею.
А ещё я не могу добавить фото. Оно добавляется просто в альбом, а не в само сообщество 🤔
|
219.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2022:
|
1859 kcal
|
Fat: 92.27g | Prot: 109.30g | Carb: 144.19g.
Breakfast: Просто Мёд, Искренне Ваш Молоко 2,5%, Сырники, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Свежий Хлеб Хлебушек Отрубной, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Вязанка Колбаса Докторская, Яйцо. Dinner: Свежий Хлеб Хлебушек Отрубной, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Европа Тунец в Собственном Соку для Салатов. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Лента Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вязанка Колбаса Докторская. more...
|
losing 3.1 lb a week
|