Состояние капец! Что за болезнь блин на этот раз🤦🏼♀️ Голова болит невыносимо, кашель замучал и давление херачит, ночью проснулась от холода и трясучки, но температуры не было, давление похоже 🥺 Вчерашний отчёт не выложился. За день 1256ккал Шаги 3000 Сегодня валяюсь, ходить почти не буду, упражнения самые лайт сделаю для коленок, если не делать у той что связки порваны, без движений жопа начинается, даже не поболеть 🤷🏼♀️😂 4 дня вдыхаю гормоны, слежу за ккал и вот итог, я даже похудела 😅✊
|
173.7 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2022:
|
1158 kcal
|
Fat: 28.54g | Prot: 76.77g | Carb: 150.39g.
Breakfast: Сметанин Сметана 15%, Сахар, Яйцо, Варенье, Макфа Пшеничная Мука, Чай с Сахаром. Lunch: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Коломенское Хлеб Белый, Огурец (с Кожурой). Dinner: Апельсин, Чай с Сахаром, Пора Есть Сырок Творожный с Молоком Сгущеным Вареным. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate . more...
|
losing 0.8 lb a week
|