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體脂29.3
內臟3
昨天亂吃零食，
體重跟內臟脂肪竟然還降了😳
雖然抱持懷疑的態度，但還是希望是真的😝
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115.1 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2022:
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1470 kcal
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Fat: 59.59g | Prot: 86.63g | Carb: 150.67g.
Breakfast: 番茄, 潤米 紫米米饅頭, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 全聯 玉米筍, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 濃縮調味乳清蛋白-鐵觀音奶茶, 水煮蛋. Lunch: 盛香珍 無調味夏威夷豆, 母傳 原味優格, 家樂福 藍莓, 全家 燕巢珍珠芭樂. Dinner: 家樂福 初榨冷壓橄欖油, 奧利塔 玄米油, 水煮蛋, 絲瓜, 糯玉米, 全聯 豬里肌火鍋肉片. more...
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losing 0.8 lb a week
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