Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
258.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2022:
|
2925 kcal
|
Fat: 124.91g | Prot: 132.21g | Carb: 311.84g.
Breakfast: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам, Лимон, Milka Шоколад с Молочной и Карамельной Начинками и Обжаренным Цельным Фундуком. Lunch: Киндер Шоколад со Злаками, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлебный Дом Сушки с Маком, Вкусно и Точка Чиабатта с Тунцом, Вкусно и Точка Шримп Ролл. Dinner: Milka Шоколад с Молочной и Карамельной Начинками и Обжаренным Цельным Фундуком, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Жареное Яйцо, Макароны с Тушенкой. Snacks/Other: Семья Запеканка Творожная с Морковью, Пискаревский Сметана 15%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. more...
|
gaining 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|