|
Сегодня последний халявный день, надо обязательно за дней 10 скинуть хоть до 75кг, сколько можно топтаться и срываться на еду🤦🏼♀️ это всего лишь еда, а не смысл жизни, потому обещаю относиться к ней проще и есть, когда реально этого хочу, и больше не переедать!!!! А вечером, когда сильно хочу есть, будут отруби и аскорбинка 😝
Взвешусь теперь после «апокалипсиса»
Вот-вот, может потому набрала немного 🤡
|
173.9 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2022:
|
1389 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 44.96g | Carb: 169.55g.
Lunch: Запеченный Картофель, Астория Соус Сырный. Dinner: Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Красные Помидоры, Сыр Тильзитер, Макароны с Фаршем, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай с Сахаром, Коломенское Хлеб Белый, Сыр Тильзитер, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Мандарины, Кузя Мороженое. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|